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Über die Essenz von Beziehungen und Beziehungsfähigkeit

Bewusste Beziehung beginnt mit einer Grundlage der Selbstakzeptanz. Wenn wir uns auf die Reise der Heilung durch Bewusste Beziehung begeben, müssen wir uns daran erinnern, dass alles im Inneren beginnt.

Unsere Beziehung zu uns selbst und der Wunsch, unsere innere Welt zu erforschen, ist die Essenz all der Arbeit, die wir in der Beziehung zu anderen leisten. Solange wir unsere Innenwelt außer Acht lassen, werden wir unsere Beziehungsherausforderungen und Irritationen immer als außerhalb von uns sehen. So wird sich Heilung in der Beziehung fast unmöglich anfühlen, weil der Teil der Verantwortung noch nicht integriert ist.

Um tief in die Bewusste Beziehungsarbeit einzusteigen, ist es nicht erforderlich, dass wir in einer romantischen Partnerschaft sind. Solange wir die Verpflichtung haben, uns selbst zu erkennen, können wir anfangen, „die Arbeit zu tun“. Das sind wunderbare Neuigkeiten für viele von uns! Es bedeutet, dass wir die Macht haben, unsere Muster und die Art und Weise, wie unsere Beziehungen aussehen, zu verändern, ohne jemanden außerhalb von uns überzeugen zu müssen, sich zu ändern oder anders zu sein!

Wie genau sieht es aus, wenn man Bewusste Beziehungsarbeit macht?

Eine tiefe Beziehung zu sich selbst entwickeln – den eigenen Schatten kennenlernen.
Lernen, sich selbst zu beruhigen und sich im eigenen Körper sicher zu fühlen.
Werkzeuge und Bewusstsein erlangen, um emotionale Intelligenz zu entwickeln und gesunde Kommunikation zu praktizieren.
Gesunde Grenzen aufbauen und auf den eigenen Körper hören.
Selbstliebe und -pflege zu einer Priorität machen. Alle unsere Beziehungen blühen auf, wenn wir aus einem überquellenden Becher geben und empfangen.
Lernen, unsere Bedürfnisse und Wünsche mit Liebe zu kommunizieren.
Konflikte als eine Gelegenheit zum Wachstum sehen. Sich Zeit nehmen, um unsere Beziehungsmuster und unsere Verdrahtung in Bezug auf Liebe zu betrachten.
Eine Verpflichtung, unseren eigenen Geist zu verstehen. Das bedeutet, dass wir uns darin üben, die Verantwortung für unsere Erfahrungen zu übernehmen und die Selbsterforschung zu unserer ersten Reaktion auf jedes Unbehagen in unserem Leben zu machen.
Und am wichtigsten ist, dass wir radikales Selbstmitgefühl und Akzeptanz in unseren Heilungsprozess einbringen.

Die Arbeit zu tun bedeutet nicht, dass wir uns selbst dafür verurteilen, dass wir einen Schatten haben, dass wir uns dafür verurteilen, wo wir in unserem Prozess stehen, oder dass wir von dem Glauben ausgehen, dass wir kaputt sind und repariert werden müssen.

Bei der Arbeit geht es darum, dass wir wirklich lernen, uns in all unserer Dunkelheit und all unserem Licht zu lieben und zu akzeptieren. 

Wenn wir in die „Arbeit“ einsteigen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Perfektion nicht das Ziel ist. Keine Beziehung ist perfekt. Selbst in den „bewusstesten“ Beziehungen wird es Konflikte geben. In der Tat haben manchmal die „bewusstesten“ Beziehungen auch die meisten Konflikte am Anfang.

Es ist eine lustige Sache, wenn wir uns dazu committen, unsere Muster zu sehen und unseren Verstand zu verstehen, finden wir oft die perfekten Menschen, um alles an die Oberfläche zu bringen. Beziehungen können unsere tiefsten Lehrer sein, wenn wir Partner wählen, die bereit sind, Verbündete in unserer Heilung zu sein.

Was macht eine Beziehung wirklich „Bewusst“? Es ist kein spiritueller Jargon, keine Meditationspraxis, keine Modeerscheinung oder ein Etikett.

Eine Bewusste Beziehung ist eine Art des Seins. Eine Verpflichtung, uns selbst, unseren Verstand, unsere Schatten, unsere Gedanken und unsere Muster zu verstehen.

Eine Bewusste Beziehung ist eine Verpflichtung, in jedem Moment zur Liebe zurückzukehren.

Mitgefühl zu wählen, anstatt eine Position zu halten. Loszulassen, anstatt an der Rechtschaffenheit festzuhalten.

Wenn zwei Menschen sich dafür entscheiden, in eine tiefe Beziehung zu gehen, ist es unvermeidlich, dass der Schatten seinen Kopf heben wird. Und wenn er das tut, können wir wählen, wie wir uns zeigen.

Wir sind eingeladen, verletzlich zu sein, wenn wir mit unseren Ängsten und Auslösern konfrontiert werden.

 Wir sind eingeladen, unsere Mauern fallen zu lassen und unser Herz zu zeigen, auch wenn es sich beängstigend anfühlt. Wir sind eingeladen, uns als ganz und vollständig zu zeigen und das Gleiche in unserem Partner zu sehen. Die Beziehung selbst als ein lebendiges, atmendes Wesen zu sehen.

Sie ist ein Garten, der bewässert und gepflegt werden muss, bevor er die beiden, die ihn pflegen, nährt. Wenn zwei Menschen sich wirklich verpflichten, eine Bewusste Beziehung aufzubauen, dann verpflichten sie sich in Wirklichkeit zu einer ehrlichen, selbstliebenden und radikal authentischen Beziehung zu sich selbst.

In einer Bewussten Beziehung geht es immer um unsere Beziehung zu uns selbst. Es kann gar nicht anders sein. Unsere intimen Beziehungen sind die ultimative Einladung zur Vertiefung in die Selbstliebe.

Eine gemeinsame Beziehung mag wie Magie aussehen, aber in Wirklichkeit besteht sie aus winzigen Momenten der Wahl. Die Wahl, die Wahrheit zu sagen. Zu bemerken, dass man projiziert, und den Mut zu finden, Verantwortung zu übernehmen. Die Entscheidung, zu fühlen, anstatt zu betäuben. Die Entscheidung, über eine gebrochene Vereinbarung zu sprechen. Die Wahl, den Partner zu unterstützen, wenn er oder sie durch tiefe Gefühle geht. Letztendlich, wenn diese Fähigkeiten geübt und verinnerlicht sind, fließt die Beziehung mühelos.

Sobald unser Nervensystem lernt, auf einer hohen Ebene der Lebendigkeit zu bleiben und sich nicht durch Lügen, das Brechen von Vereinbarungen und das Verstecken von Gefühlen betäuben muss, beginnt die Kreativität zu fließen.

Unsere schwierigsten Beziehungen haben die Fähigkeit, unsere größten Lehrer zu werden.

Mit Demut und der Bereitschaft, tiefer zu schauen, kann all der Schmerz, den wir erleben, als ein Tor für unsere eigene Heilung dienen.
 Der Blick in den Spiegel mag schmerzhaft sein, aber es ist der einzige Weg, das Muster zu verändern und sich in Richtung authentischer und bewusster Verbindung zu bewegen.

Die Heilung unserer Beziehungen ist harte Arbeit. Auf dem Weg dahin müssen wir mutig und mitfühlend mit uns selbst sein.

 Verantwortung zu übernehmen bedeutet nicht, dass wir für die Handlungen eines anderen verantwortlich sind. Es bedeutet einfach, dass wir bereit sind, die Art und Weise zu sehen, in der wir eine Rolle dabei gespielt haben, wo wir heute sind. Es bedeutet, dass wir uns nicht länger dafür entscheiden, von einem Ort der glückseligen Ignoranz aus zu agieren. Dass wir endlich bereit sind, unsere Macht zu besitzen und unseren Schatten zu integrieren.

Eines der ersten Dinge, die wir tun können, wenn wir uns auf diese Reise begeben, ist, uns nach innen zu wenden und uns mit unseren wahren Gefühlen zu verbinden. Was steckt wirklich hinter der Abwehrhaltung, dem Vermeiden, der Angst, der Kontrolle, der Eifersucht oder der Wut?

Dann geben wir der Traurigkeit, Trauer, Unsicherheit, Verletzlichkeit und dem unverarbeiteten Schmerz Raum.
 Manchmal bleiben wir auf dem Heilungsweg stecken, weil sich alles zu viel anfühlt. Schuld- und Schamgefühle setzen ein, und wir würden lieber wieder in die glückselige Unwissenheit zurückkehren, als die Last zu tragen, uns wie ein Versager zu fühlen.

Aber wir haben alle Fehler gemacht. Wir haben alle verletzt und wurden verletzt. Wir sind alle auf die Nase gefallen, haben Liebe verloren und uns auf eine Art und Weise verhalten, auf die wir nicht stolz sind. Es ist das, was wir jetzt tun, was zählt, und Heilung… das braucht Zeit.

Unter all unseren Schilden befindet sich  Unschuld und Verletzlichkeit.